もうすっかり秋な感じ。

毎朝おさんぽをするようになり、数ヶ月が経とうとしている。これまでは、雨が降ったり気分が乗らなかったら休んでいたのだけれど、今回のは、文字通り毎朝の習慣になってきている。

歯磨きをするように、おさんぽも毎日。

雨の日の散歩も悪くない。

さんぽに出かける時間はあいもかわらずまばらだ。

昨日は７時に起きたので、遅い時間の散歩となった。

早歩きをして脂肪を燃焼したいとか、走れるようになりたいからとかいう目標があるわけでもない。

ただ、ただ、体の中心軸を意識しながらゆっくり歩く。

体幹を意識しながら歩いてみると、今まで体側の筋肉を主に使っていたことに気づく。

30分ゆっくり歩くだけで汗だくになっていた。

それが昨日からすっかり秋の朝。

ひんやりとした風とともにいつものコースを歩く。

明日のおさんぽは長袖のＴシャツを着ようかな。

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